Tendremos un inicio donde expondremos la importancia de tener una buena forma física y una preparación en auto defensa, hablaremos de beneficios para la mujer y desmontaremos falsas creencias.
Daremos valor a lo que realmente vale, diremos la VERDAD de lo que podríamos encontrar en la vida real.
Continuaremos con un calentamiento especifico y funcional de manos del Preparador Físico y Entrenador NILTON MONTEIRO.
Seguido, enseñare técnicas sencillas, rápidas y efectivas para repeler una agresión
con sus respectivos descanso y continuaremos con mas técnicas y programas adaptados a cada situación.
Todo de manera divertida implementando buen ambiente y energía positiva para estar mentalmente aprendiendo con comodidad.