El entrenamiento de la fuerza es la clave para correr mejor y prevenir las lesiones. Pero hay que saber qué ejercicios son los que mejor funcionan para los corredores y conseguir motivarse para
entrenar más allá de las salidas a correr.

PROGRAMA F.A.R.R

Diseñado específicamente para corredores, nos centramos en los ejercicios que realmente funcionan. En el entrenamiento de fuerza lleva a mejorar la técnica de carrera y la forma física; mas de 60 ejercicios que paso a paso tendrás instrucciones claras; Un programas de entrenamiento progresivos y con opciones de ejercicios avanzados para incrementar la fuerza y mejorar el estado físico; y consejos para diseñar programas de trabajo a largo plazo para conservar el estado de forma durante mucho tiempo.
Este programa, altamente efectivo y fácil de seguir, busca conseguir un corredor más fuerte y más rápido.
Incluyendo maquinas efectivas y dinámicas para cada objetivo.
Es un programa desarrollado por la experiencia como deportista y la pasión por disfrutar del deporte ahora y siempre con conciencia con salud y bienestar.
HOY CORREMOS MAÑANA TAMBIEN, DON´T STOP TRAINING